東京を卒業できないでいるブログです。

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ダイエット開始

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コロナ禍でテレワークが進み、運動量が圧倒的に減る一方で、
飲酒量や食事量は増えていったのでどんどん体重が増加しているようだった
着られるワイシャツがどんどん減っていき、スーツも危うく入らなくなってきているので、
信じられないくらい肥えているだろうことは分かっていた。
しかし、年頃の女の子みたいなのだが、体重計に乗るのが怖くて測っていなかった。
仕事が落ち着いたら少しダイエットしようなんて思っていた。

こうした中、そろそろ仕事も落ち着きそうだなと思い、
3月に入り意を決して体重計に乗ったら、何と人生最大体重だった
受験生だった高校生の時に記録した体重に並んでいた。。。
具体的に言うと77kgなのだが、これは非常にやばい。。。

ちなみに私の人生における体重の推移を簡単に示すと、
高校三年生で77kgを記録した後、これはやばいと思って片道5kmの予備校までの道のりを、
歩いて往復することで1年間で約10kgのダイエットに成功(もちろん食事制限も)。
大学入学後は片道2時間の電車通学に疲れ切って62kgまで減少
その後はバックパッカーとしての生活などもあって、最低57kgくらいまで落ちるときもあれば、
65kgくらいまで増えるときもあり変動した生活を送る。

社会人になって数年前からは年度末が忙しいというサイクルに陥っていたので、
大体年度末にかけて70kg弱くらいまで増えて、年度初めに65kgくらいまで落とす生活が常態化した。
しかし、2017年初に75kgに達してしまったことを契機に一念発起してダイエットを開始
この時にランニングも開始したので食事制限と毎月100kmくらいのランニングで、
最低58kgくらいまで体重を落とした。走っていた時は61kgくらいで安定していたと思う。

こうした中、2019年7月に転職と子どもが生まれたことで生活が激変し、
まずランニングが出来なくなったのと仕事が多忙になったことで体重が増え始める。
多分2020年3月の時点で70kgくらいまでは行っていたのではないかと思う
(このころから体重計に乗らなくなったので詳細は不明)
さらに、コロナ禍のテレワークでどんどん体重が増加し、今に至っている

まずはダイエットしていた時の食生活に近づけていこうと思い、
朝食をフルーツグラノーラ+ヨーグルト(オリゴ糖かけ)だけにし、
夜の晩酌時につまみを食べるのを辞めることにした。
幸い緊急事態宣言下で会社帰りにラーメンを食べるなんてことも減っているので、
夕食は腹八分目で抑えるようにしている(昼食はあまり変えていない)。
これでとりあえず1ヶ月くらい様子見してみて、2~3kg痩せるといいな

とにかくスーツやワイシャツを再度着られるようにしないと、
全部買い直しになるので甚大な出費になる。
ここまでは何とかしないといけないが、65kgくらいまで落とさないとダメかなぁ
どんどん歳を取っていって体重も落ちにくいんだよなぁ。。。

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