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なんとか今日も21kmのランニングを継続。ひーひー言いながらも完走した感じだ。もの凄い向かい風で相当しんどかったが、タイムは1時間50分33秒とさらに更新。慣れてきたのか、なんとなくランニング後の疲労 ...

引き続き、Long Slow Distanceを継続しているが、長距離に耐えうる肉体づくりの重要性を痛感している。10km走れる身体と、20km走れる身体はまったく別物であることに気が付いた。とにかく ...

寒くて走れない日が多くなると、どうしても土日に距離を稼がなければいけなくなる。今週のように雪の予報があると、週末走れなかったら全然距離が稼げないと思って、そわそわしてしまう。こんな状況なので、1日の走 ...

ランニングをしている時は、はっきり言って結構暇なので、音楽などを聞いている人も多いと思う。ここでは、ランニング中にハマる音楽などのBGMについて私の感覚を少し紹介したい。ちなみに、私は今は音楽なんてラ ...

私はしばらくの間、ランニングしているにも関わらずタバコを吸っていた。昨年の夏に禁煙をしたのだが、肩身の狭い喫煙ランナーは多いことと思う。そのため、禁煙してからもう5か月以上も経っていることだし、ここで ...

この時期のランニングはとにかく寒い。会社から「今日は走るぞぉ」と思いながら帰途についても、駅から自宅まで歩いているうちに、一気に走る気が失せるほど寒い。こうした寒さを克服する根本的な方法など存在しない ...

私はダイエットに合わせて、ランニングと同時期からジムにも通って筋トレを続けていたのだが、1年強通った今年の夏にジム通いを辞める決意をした。と言っても、私は1回300円の地元のスポーツセンターに週に1回 ...

  ■ 2019年 初ラン 大晦日、三が日も過ぎたが、今日は有給を頂いたので、本日が走り初め。11月はハイアーチによる足の甲の痛み、12月は長引く風邪と腰痛に悩まされ、全然距離が走れていない ...

せっかく練馬こぶしハーフマラソンへの参加も決まって、走るモチベーションは高まっているというのに、実はこの1～2ヶ月、走りたくても走れない日々が続いている。というのも、怪我と病気を繰り返しているためだ。 ...

■ 初のマラソン大会エントリー 厳正なる抽選を通過して、3月24日（日）開催の「練馬こぶしハーフマラソン」への参加が決定した。ランニングを始めて1年強、ハーフマラソンとはいえ初めての公式レース参戦とな ...